Главная » ПСИХОЛОГИЯ » 7 шагов к тотальному принятию

7 шагов к тотальному принятию

В нашем быстротекущем мире практически невозможно встретить человека, который не переживал бы по поводу чего-то в свой жизни. Переживают все. Это нормально. У каждого из нас есть ситуации в жизни, которые мы не принимаем. Не принимаем — значит реагируем, как правило остро, разрушая себя изнутри. Если нет принятия, то есть страдание. И от этого страдания можно избавиться. 

Конечно можно подавить в себе чувства, как делают многие, но это не лучший вариант. И не об это сейчас. В этой статье я хочу поделиться структурой, которая поможет решить любую проблему и придти к тотальному принятию оной. Если ты будешь делать это упражнение 1 раз в день, то через год твоя жизни невероятно изменится. Правда вряд ли ты будешь делать его каждый день, потому что твой ум тебя победит. Тем не менее, я поделюсь этим полезным инструментом, с которым познакомился в ИИП, после чего перевел его на свой лад. 

Всего 7 шагов, сделав которые ты примешь ситуацию. И проблема перестанет быть проблемой. 

1. Какая бы неприятность с тобой не случилась, первое, что ты должен сделать — войти в состояние, где ты способен признать сложившую ситуацию. Не отрицать ее. Не убегать от нее. Не закрывать глаза. Не принижать ее значимость. А встать и посмотреть на нее трезво. Сказать да это неприятно, да это плохо, но я это принимаю. Принимаю, что есть эта проблема. 

2. Далее тебе необходимо понять простую и очень важную вещь. Эта проблема не за твои грехи, карму и прочую чушь. Эта проблема тебе вообще не ЗА что-то. Эта проблема тебе ДЛЯ чего-то. И попытайся ответить на вопрос. Для чего мне эта проблема? В начале лета я попал в сильное ДТП и я очень сильно переживал, злился, думая за что мне это все. Машину забрали на 3-4 месяца. Но это не за что-то мне. А для чего-то. Для того, чтобы я научился смирению и терпению. Научился ждать и жить сегодняшним моментом. Из серии наслаждаться чаем, когда пью чай, а не думать о кофе. 

3. Откажись от виноватых. Ты не виноват, другие не виноваты, мир не виноват и Бог в конце концов тоже не виноват. Откажись от виноватых, ибо их нет. На самом деле кто-то наверху, к примеру твое "высшее я" всунуло тебя в эту ситуацию для того, чтобы ты ее просто напросто прожил и вынес опыт. Твой враг не враг тебе, а учитель. Как и любая трудная ситуация, она не для того, чтобы сломать тебя, а для того, чтобы научить. О виноватых и речи нет. Поэтому отбрось свою вину и перестань винить окружающих. Скажи спасибо этой ситуации. Ты чему-то научился. 

4. Минимизируй эту проблему. Не стремись все решить. Не стремись решить эту проблему полностью, если это за твоими возможностями. Это инфантильно. Не стремись разрушить ее или перекроить мир по-своему. Не стремись объять необъятное. Просто сделай что-нибудь, чтобы минимизировать эту проблему. Сделать ее хотя бы чуточку меньше. Оставайся в потоке жизни. Тогда все будет нормально. 

5. Вынеси урок. Если бы ты знал за год до случившегося, то чтобы ты сделал, чтобы этого не произошло. Я бы к примеру, в случае с ДТП — пошел бы на курсы вождения. Если ты вынесешь урок и привнесешь его в свою жизнь, пусть даже с запозданием, то ты решишь проблему. Она исчезнет. Ведь урок вынесен и притворен в жизнь. 

6. Ответь, что хорошего случилось в твоей жизни после произошедшей проблемы. Возможно ты переосмыслил свои ценности. Понял куда и как двигаться. Открыл новые горизонты. Или просто получил новые впечатления и встретил новых приятных людей. 

7. Открой высший смысл. Представь, что ты Бог. Хотя в каком-то роде ты и есть Бог, который себя не осознает, как Бог. Но не будем об этом. Пофантазируй. Будто ты Бог. И со стороны Бога ответь себе на вопрос: Зачем ты приготовил себе такое испытание? Можешь поставить перед собой стул. Представить на нем Бога. Встать на стул и от лица Бога ответить себе на этот вопрос. Это упражнения работает потрясающе. И оно позволяет открыть высший смысл, который важно усвоить для полного принятия ситуации. 

Вот и все. С помощью этих 7-ми ступеней ты сможешь принять любую ситуацию. Выполняя это упражнение каждый день в течение года — тебя перестанет беспокоить очень многое. Ты проработаешь себя очень сильно. Ты приблизишься к состоянию тотального принятия, где открывается любовь ко всему существу и необъятная благодать миру. 

С любовью и уважением, #Никита_Ильин

Источник

Оставить комментарий