Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Про Уверенность

Про Уверенность

Есть мнение, что быть уверенным в себе, — большой дар.
 
В этом посте хочу раскрыть все то, что мне известно об уверенности в себе и описать действенные методы по ее прокачке. 
 
Для начала, что же такое эта уверенность в себе, с чем ее подают, что от неё зависит?
 
Уверенность в себе — некое абстрактное, неизмеримое и неконкретное понятие. Точно измерить ее вряд ли удастся, а если и удалось кому-то, то прошу поделиться в комментариях своим опытом. 
 
Уверенность — нечто такое, что не подается точному измерению, но от неё зависит если не все, то очень многое. Она определяет наше поведение в тех или иных ситуациях, в большинстве ситуаций, во всех ситуациях. 
 
От того, насколько человек уверен в собственных силах, он выбирает собственную деятельность и карьеру. От уровня собственной уверенности он выбирает себе партнера, друзей; каждые отношения в жизни строятся на фундаменте своей уверенности. От того, насколько человек уверен в себе, зависят отношения с окружающими. Я — ок. Ты — ок. 
 
Ну или доказывай, что ты не верблюд !
 
В общем и целом, уверенность в себе и собственных силах делает жизнь и будни гораздо красочнее и веселее. 
 
Уверенность — это не то, что дается от рождения и до смерти, это — не данность, которую невозможно изменить.
 
Быть уверенным в себе больше навык, который можно и нужно прокачивать, нужно прокачивать для того, чтобы реализовать  лучшую версию себя. Вот как раз о прокачке уверенности я желаю продолжить.  
 
Существует огромное количество способов по прокачке уверенности, и считаю, что каждая из известных миру методик работает и показывает отличные результаты.  
 
Я же опишу то, что отлично работает у меня. 
 
Я не буду рассказывать про то, что сперва хорошо бы пообщаться с терапевтом и снять травматику, которая мешает уверенность проявлять. У кого-то возможностей больше, у кого-то меньше. 
 
Как же качать свою уверенность в домашних условиях? 
 
1. Походка силы.
Ее суть в том, чтобы поставить свою походку уверенности, а именно отрегулировать каждое положение своего тела, чтобы при этом чувствовать себя максимально крутым, как Рокки Бальбоа. Все, начиная от положения головы, шеи, груди, спины, рук, торса, походки. Следует поставить каждый уровень суставов от макушки и до самых пяток, и тренировать это дело, тренировать.
 
2. Резонаторы.
Можно говорить из разных частей своего тела, органов-резонаторов. От туда идёт твой голос, которым говоришь ты прямо сейчас. Можно говорить из головы, изо рта, из горла, сердца, лобковой кости. Тут каждый резонатор даёт свой эффект и получается для разных ситуаций разными оттенками. Вполне себе интересное занятие, если подходить к этому делу как к игре. 
 
3. Ассертивное поведение — заигранная пластинка и игра в туман.
Это то, что здорово помогает в наработке уверенности, потому что это — разговорный жанр. 
Игра в туман — отличная техника, которая даёт видимый результат, когда идут на таран. Она выбивает основание у тарана и опускает его в большие непонятки, относительно наезда, и всякое желание наезжать отпадает. 
— Ты козел!
— Да, козлов вокруг пруд пруди. 
Ответив в таком духе нападающему, вводишь его в большую прострацию, и что же произошло на самом деле, он ещё долго не понимает. 
 
Заигранная пластинка — разговорная техника, используя которую можно мертвого с могилы поднять. Попросив человека по заигранной пластинке до тех пор, пока он не исполнит ваша просьбу или тот результат, который устраивает вас в сложившейся ситуации, вы здорово прибавляете уверенности. Надо больше заедать. 👌🏻 Купи слона!
 
4. Через Веру. 
Хороший эффект даёт, если прогнать желаемый результат через параметры веры. Этот метод я описал в предыдущей статье "Вера". Тут можно перед самыми действиями привести в соответствие с собственными параметрами веры свой идеальный результат. На выдохе техника даёт повышенное эмоциональное состояние, готовое к действию.
 
5. Спорт, физическая активность и кайфы для тела дают отличный долгосрочный результат. Тут нужно найти себя. Например, для меня полезны преодоления. Определи, что нравится твоему телу, от чего расслабляешься. Расслаблен — значит уверен.
 
Лайкни пост и опиши свой способ или опыт в этой теме. 

Источник

Оставить комментарий