Главная » ЗДОРОВЬЕ » Упражнения от морщин: лучший фитнес для лица

Упражнения от морщин: лучший фитнес для лица

Лучшие упражнения от морщин на лице © depositphotos.com

Наше лицо — это визитная карточка при первом впечатлении. Самым главным страхом каждой девушки являются появление морщин. Косметологи с 25 лет рекомендуют делать массажи лица для профилактики морщин. Также не забывай о различных косметических комплексах профилактики морщин, мезотерапии, пилинга и других методов борьби.

Чтобы кожа лица выглядела подтянутой, свежей и упругой, а морщины стали менее глубокими, специалисты рекомендуют освоить специальную «зарядку» для лица. Кроме того, частоту занятий ты регулируешь самостоятельно, мы лишь советуем делать упражнения для лица регулярно — только тогда они будут эффективны.

  •  Кладем аккуратно пальчики на переносицу, на внутренние кончики бровей. Придавливаем, но очень легенько кожу, чтобы давление было мягким и равномерным. Надавливаем так, чтобы брови легенько сдвигались к переносице и обратно. Далее немного расслабляем кожу, уменьшая давление, но пальцы пока не убираем. Таким образом кожа тренируется, сопротивляясь физическому давлению.
  • Располагаем на лбу три пальца, задействовав обе руки так, чтобы над бровями были два безымянных пальца. Легенько надавливаем на кожу. Чувствуя сопротивление, до упора поднимаем брови пальцами, а потом медленно опускаем. Потом опять так же несколько раз. Необходимо помнить, что нажатие должно быть легким, слабым, но равномерным и чувствительным.
  • Придерживая кожу подушечками двух указательных пальцев у внешних уголков глаз, необходимо слегка на них надавить, а потом послабить натиск. Надавливать необходимо именно подушечками пальцев, а не ногтями, именно всей поверхностью. Нет необходимости надавливать сильно, так как кожа возле глаз чувствительная и ранимая, в данной процедуре главное — не переусердствовать. В силу напряжения поднимаем веко глаза, затем опускаем, и еще раз повторяем процедуру.
  • Лучшие упражнения от морщин на лице © depositphotos.com

  • Следующее упражнение по возможности необходимо проделывать пару раз в день, отдельно от всех остальных упражнений, так как оно не только придает мышцам тонус, но и расслабляет все остальные мышечные зоны, особенно вокруг глаз. Итак, голову держим ровно, спина прямая, не нагибаемся и не горбимся. Открываем широко рот, поднимаем вверх глаза, будто бы смотрим на что-то на потолке, но не поднимаем голову, и моргаем часто в течение одной минуты. Перерыв три минуты и еще раз.
  • Смыкаем, но не сжимаем губы, расслабляем лицо. Кладем на углы рта подушечки пальцев и прижимаем их. Надавливать в этой области необходимо сильнее, нежели на мышцы глаз или лба, так как кожа в носогубной треугольной области более эластичная и толстая. Вытягиваем губы и «чмокаем» громко воздух, не отрывая от рта пальцы. Выдыхать воздух необходимо поочередно: постепенно и толчками. При этой процедуре нельзя размыкать губы.
  • Вдохнув через нос, необходимо задержать дыхание на 10-15 секунд. Далее необходимо пальцами надавить на уголки рта и выдохнуть воздух ртом, будто бы что-то остужаем.
  • Для этого упражнения необходимо ровно сесть, голову держать ровно и прямо шею. Напрягнув сильно шею, необходимо выдвинуть нижнюю челюсть вперед. Выдвинув ее как можно дальше, необходимо двигать ее то вправо, то влево. Во время проведения этой процедуры голова и шея должны быть ровные и не наклоняться.
  • Обхватив щеки ладонями, необходимо надавливать постепенно на губы и углы рта. Пальцы лежат на щеках и сомкнуты. Далее, не отрывая пальцев, необходимо как можно шире и искренней улыбнуться, при этом осуществляя давление на мышцы. При этом нельзя открывать рот и размыкать губы, так как благодаря сопротивлению мышц результат дает о себе знать.
    • Уход за кожей шеи и зоной декольте: 5 эффективных советов

    Ранее мы писали о том, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях. Все подробности читай перейдя по ссылке.

    Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net.

    Источник

    Оставить комментарий